دانلود ترجمه مقاله تاثیر پلیومتریک-دو سرعت و پلیومتریک-دو استقامت بر سرعت و تغییر جهت (سال ۲۰۱۶) (ترجمه ویژه – طلایی ⭐️⭐️⭐️)

Translation3

 

 

این مقاله انگلیسی ISI در ۸ صفحه در سال ۲۰۱۶ منتشر شده و ترجمه آن ۱۴ صفحه میباشد. کیفیت ترجمه این مقاله ویژه – طلایی ⭐️⭐️⭐️ بوده و به صورت کامل ترجمه شده است.

 

دانلود رایگان مقاله انگلیسی + خرید ترجمه فارسی
عنوان فارسی مقاله:

تاثیر پروتکل های آموزشی ترکیبی پلیومتریک-دو سرعت و پلیومتریک-دو استقامت بر سرعت، توان انفجاری و تغییر جهت سرعت دویدن

عنوان انگلیسی مقاله:

Effect of Combined Plyometric-Sprint and Combined Plyometric-Resistance Training Protocols on Speed, Explosive Power and Change of Direction

 

 

مشخصات مقاله انگلیسی 
فرمت مقاله انگلیسی pdf و ورد تایپ شده با قابلیت ویرایش
سال انتشار ۲۰۱۶
تعداد صفحات مقاله انگلیسی ۸ صفحه با فرمت pdf
نوع مقاله ISI
نوع نگارش مقاله پژوهشی (Research Article)
نوع ارائه مقاله ژورنال
رشته های مرتبط با این مقاله تربیت بدنی
گرایش های مرتبط با این مقاله فیزیولوژی ورزشی ، فیزیولوژی ورزشی کاربردی
چاپ شده در مجله (ژورنال) مجله هندی علوم و فناوری – Indian Journal of Science and Technology
کلمات کلیدی چابکی، پلایومتریک، قدرت، استقامت، سرعت
کلمات کلیدی انگلیسی Agility – Plyometric – Power – Resistance – Speed
ارائه شده از دانشگاه ظهران ، عربستان سعودی
نمایه (index) Master Journal List
نویسندگان Hassan Almoslim
شناسه شاپا یا ISSN ۰۹۷۴-۶۸۴۶
شناسه دیجیتال – doi https://doi.org/10.17485/ijst/2016/v9i32/90040
شاخص H_index مجله ۴۱ در سال ۲۰۲۰
شاخص SJR مجله ۰٫۱۱۳ در سال ۲۰۱۹
شاخص Q یا Quartile (چارک) Q4 در سال ۲۰۱۹
بیس نیست 
مدل مفهومی ندارد 
پرسشنامه ندارد 
متغیر ندارد 
رفرنس دارای رفرنس در داخل متن و انتهای مقاله
کد محصول ۱۱۲۵۷

 

مشخصات و وضعیت ترجمه فارسی این مقاله 
فرمت ترجمه مقاله pdf و ورد تایپ شده با قابلیت ویرایش
وضعیت ترجمه انجام شده و آماده دانلود
کیفیت ترجمه ویژه – طلایی ⭐️⭐️⭐️
تعداد صفحات ترجمه تایپ شده با فرمت ورد با قابلیت ویرایش  ۱۴ (۲ صفحه رفرنس انگلیسی) صفحه با فونت ۱۴ B Nazanin
ترجمه عناوین تصاویر و جداول ترجمه شده است 
ترجمه متون داخل تصاویر ندارد 
ترجمه متون داخل جداول ترجمه نشده است 
ترجمه ضمیمه ندارد 
ترجمه پاورقی ندارد 
درج تصاویر در فایل ترجمه ندارد 
درج جداول در فایل ترجمه درج شده است  
درج فرمولها و محاسبات در فایل ترجمه ندارد 
منابع داخل متن درج نشده است 
منابع انتهای متن به صورت انگلیسی درج شده است

 

فهرست مطالب

چکیده

۱٫ مقدمه

۲٫ روش

۲٫۱ موضوع

۲٫۲ ترکیب بدن

۲٫۳ اجزای تناسب اندام

۲٫۴ برنامه آموزشی

۲٫۵ آموزش پلایومتریک-دوی سرعت

۲٫۶ آموزش پلایومتریک استقامت

۲٫۷ تجزیه و تحلیل آماری

۳٫ نتایج

۴٫ بحث

۵٫ نتیجه گیری

 

بخشی از ترجمه

چکیده

پیش زمینه / هدف: هدف از پژوهش حاضر بود تشخیص تاثیر شش هفته آموزش ترکیبی پلایومتریک-استقامت و پلایومتریک-سرعت در عناصر تناسب اندام در دانش آموزان پسر. روش ها / تجزیه و تحلیل آماری: ۱۴۳ مرد در محدوده سنی ۱۸ تا ۲۲ سال به ۳ گروه تقسیم شدند، آموزش پلایومتریک-دوسرعت (PST، N = 48)، آموزش پلایومتریک-دو استقامت (PRT، ۴۷ نفر) و گروه کنترل (CG، N = 48). گروه تجربی به مدت ۴۰ دقیقه در تمرین ۲ روز در هفته، به مدت ۶ هفته آموزش دیدند. قبل و بعد از آموزش،آزمایش بر روی ترکیب  بدنی، سرعت، قدرت و چابکی مورد بررسی قرار گرفت.ANOVA وT-TEST مرکب برای تجزیه و تحلیل استفاده شد. یافته ها: نتایج همه اجزای این تحقیق نشان داد که هم PSTو PRT کاهش قابل توجهی در میانگین مقادیرنسبت به CG نشان دادند(P<0.05)، اما هیچ تغییری بین آنها دردو ۳۰ متر ۴۰ متر و ۵۰ متر ثبت نشد (P<0.05).با این حال،در آزمون چابکی ایلینویس و پرش  بلندایستاده ، PST به طور قابل توجهی کاهش بیشتر در مقادیر مختلف متوسط نسبت به تیم بازسازی PRT نشان داد (P<0.05). کاربردها / پیشرفتها: پروتکل های PST وPRTدر شتاب ، سرعت،قدرت و چابکی تاثیر داشتند. PST  کاهش چابکی و افزایش  قدرت انفجاری از تیم PRT، اما همان سرعت را نشان داد.

 

۱٫ مقدمه

تمرین پلایومتریک به آن دسته از فعالیت هایی گفته میشود که به یک فیبر عضلانی برای ایجاد بیشترین قدرت در حداقل زمان ممکن اجازه میدهد. جامعه ورزشی مزایای آموزش پلایومتریک و آنچه در پروتکل آن  به منظور افزایش عملکرد ورزشی وجود دارد را تایید کرده است.این مزایا شامل افزایش قدرت، قدرت انفجاری، صرفه جویی در دویدن، کاهش زمان چابکی و دفعات برخورد با زمین می شود. علاوه بر این، برخی از مطالعات کاهش زمان دو سرعت ۳۰ متر، زمان دو سرعت ۴۰ متر و زمان دو سرعت ۵۰ متر بعد از برنامه آموزش پلایومتریک را گزارش کرده اند. 

 

 ۵٫ نتیجه گیری 

مشخص شد که شش هفته تمزین ترکیبی پلایومتریک-استقامت و پلایومتریک-سرعت تاثیر زیادی بر شتاب،افزایش و کاهش سرعت ،قدرت انفجاری و تغییر مسیر در هنگام مقایسه نتایج قبل و بعد از آزمون داشته است.اما برنامه تمرینی تاثیر بیشتر CPSTG نسبت به CPRTG در چالاکی پرش بلند ایستاده دارد، اما نتیجه مشابهی در ترکیبات سرعتی داشته است.

 

بخشی از مقاله انگلیسی

Abstract

Background/Objective: The objective of the current investigation was to distinguish the impact of six weeks of combined plyometric-resistance and combined plyometric-sprint trainings on the fitness elements among male students. Methods/Statistical Analysis: 143 males aged 18 to 22 years were categorized into 3 groups, Plyometric-Sprint Training (PST, n = 48), Plyometric-Resistance Training (PRT, n = 47) and a Control Group (CG, n = 48). The experimental groups trained for 40 min per workout 2 days a week, for 6 weeks. Before and after training, tests were assessed on body composition, speed, power and agility. ANOVA and paired t-tests were used for analysis. Findings: The outcomes of all the components of this investigation showed that both the PSTand the PRT revealed significantly greater reduction in the mean values than the CG (P˂۰٫۰۵), but no change was recorded between them in 30 m, 40 m and a 50 m run (P˃۰٫۰۵). However, in the Illinois agility test and standing long jump, the PST significantly exhibited greater declines in mean different values than the PRT (P˂۰٫۰۵). Applications/Improvements: PRT and PST protocols have effectiveness for acceleration, speed, power and agility. PST showed reduction in agility and an increment in explosive power than PRT, but had same speed.

 

۱٫ Introduction

Plyometric workout refers to those activities that permit a muscle fiber to create the greatest power at the least possible time. The sporting community acclaimed the benefits of plyometric training and incorporated in their protocols to enhance the performance in sports1 . These benefits are increases of strength2,3, explosive power4,5, running economy6 , a decrease in agility times7,8 and ground contact times9 . Further, several studies reported reductions in 30 m sprint times10,11, in 40 m sprint times12 and at 50 m sprint times13 after the plyometric training program.

 

۵٫ Conclusion

It was found that six weeks of combined PlyometricResistance Training and combined Plyometric-Sprint Training modes have remarkable influence with regard to acceleration, maximum speed and deceleration, explosive power and change of direction when the posttests were compared with the pre-tests. However, the training program had more effect for the CPSTG than the CPRTG in agility and standing long jump, but has similar consequences in speed constituents.

 

تصویری از مقاله ترجمه و تایپ شده در نرم افزار ورد

 

دانلود رایگان مقاله انگلیسی + خرید ترجمه فارسی
عنوان فارسی مقاله:

تاثیر پروتکل های آموزشی ترکیبی پلیومتریک-دو سرعت و پلیومتریک-دو استقامت بر سرعت، توان انفجاری و تغییر جهت سرعت دویدن

عنوان انگلیسی مقاله:

Effect of Combined Plyometric-Sprint and Combined Plyometric-Resistance Training Protocols on Speed, Explosive Power and Change of Direction

 

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.