| دانلود رایگان مقاله انگلیسی + خرید ترجمه فارسی
|
|
| عنوان فارسی مقاله: |
مرور روایی یوگا و ذهن آگاهی به عنوان مکمل درمان برای اعتیاد |
| عنوان انگلیسی مقاله: |
A Narrative Review of Yoga and Mindfulness as Complementary Therapies for Addiction |
|
|
| مشخصات مقاله انگلیسی (PDF) | |
| سال انتشار مقاله | 2013 |
| تعداد صفحات مقاله انگلیسی | 14صفحه با فرمت pdf |
| رشته های مرتبط با این مقاله | تربیت بدنی و پزشکی |
| گرایش های مرتبط با این مقاله | روانشناسی ورزشی |
| مجله مربوطه | درمان های مکمل در پزشکی – Complementary Therapies in Medicine |
| دانشگاه تهیه کننده | دانشکده پزشکی Kasturba، دانشگاه مانيپال، کارناتاکا، هند |
| کلمات کلیدی این مقاله | اعتیاد، تنظیم یا کنترل احساسات، مدیتیشن (مراقبه – تفکر) ، تمرکز حواس، استرس (تنش) ، یوگا |
| رفرنس | دارد |
| لینک مقاله در سایت مرجع | لینک این مقاله در سایت Ncbi |
| نشریه Ncbi |  |
| مشخصات و وضعیت ترجمه فارسی این مقاله (Word) | |
| تعداد صفحات ترجمه تایپ شده با فرمت ورد با قابلیت ویرایش و فونت 14 B Nazanin | 14صفحه |
| ترجمه عناوین تصاویر و جداول | ترجمه شده است |
| ترجمه متون داخل تصاویر | یک تصویر ترجمه شده است |
| ترجمه متون داخل جداول | ترجمه شده است |
| درج تصاویر در فایل ترجمه | درج شده است |
| درج جداول در فایل ترجمه | درج شده است |
| منابع داخل متن | درج نشده است |
- فهرست مطالب:
چکیده
مقدمه
فلسفه یوگا
اعتیاد و استرس
پیشگیری از عود الکل و مصرف مواد مخدر غیر قانونی- مبتنی بر تمرکز حواس
اموزش تمرکز حواس در جهت ترک سیگار
افزایش بازیابی مبتنی بر تمرکز حواس
یوگا، تمرکز حواس و اعتیاد — اتحاد ذهن، بدن و روح
- بخشی از ترجمه:
یوگا، تمرکز حواس و اعتیاد — اتحاد ذهن، بدن و روح:
آموزه های یوگا و تمرکز حواس یک عقیده اساسی در رابطه با آگاهی ذهنی در مورد احساسات و تجربیات به وجود‌امده بدون نیاز به تغییر انها را به اشتراک میگذارد. اعتیاد از نتیجه ی حالات بی فکری دخیل در نگرش های خیالبافانه، تفکر غیر ارادی ، واکنش احساسی و انزوای اجتماعی به وجود میاید (جدول1 ). حس از دست دادن و پوچی که با اعتیاد رخ میدهد اغلب با نیکوتین، الکل یا مواد دیگر پر شده و چرخه ی اعتیاد توسعه می یابد. شکل 2، تئوری کنونی و دانش را با یکدیگر ادغام نموده است، برای نشان دادن این که: تمرین عناصر سنتی یوگا و تمرکز حواس در هر نقطه از چرخه ی بی رحم اعتیاد میتواند در توجه مداوم، تقویت تمرکز، افزایش تنظیم احساسات، و تسهیل رشد و تعالی فردی و معنوی از طریق مشاهده نفس (خویشتن) کمک های شایان ذکری داشته باشند. در حالیکه انجام دادن حرکات ساده یوگا (اسانا) و یا تمرین مراقبه (دایانا) و یا کنترل نفس (پرانایاما) به تنهایی میتوانند استرس را تنظیم کرده و مردم را از انگیزه های مصرف مواد مخدر رها سازند، پیشنهاد میکنیم که نتایج درمان و پیشگیری بهینه ممکن است با استفاده از سیستم کلی نگرش تطبیقی، دیدگاه ها و مهارت های خود- هنجاری گنجانده شده توسط هاتا یوگا سنتی و مدیتیشن تمرکز حواس حاصل شود.
- بخشی از مقاله انگلیسی:
Yoga, Mindfulness, and Addiction – A Union of Mind, Body and Spirit Yoga and mindfulness teachings share a fundamental belief in “mindful” awareness of experiences and emotions as they arise, without having to change them. Addictions are born as a result of “mindless” states involving escapist attitudes, automatic thinking, emotional reactivity and social isolation. The sense of loss and emptiness that occurs with addiction is often filled by nicotine, alcohol or other substances and the loss-addiction cycle develops. Figure 2 integrates current theory and scientific knowledge to illustrate how practicing traditional elements of yoga and mindfulness at any point in the vicious cycle of substance use can help steady attention, strengthen concentration, enhance emotion regulation, and facilitate personal & spiritual growth through self-observation. Whereas simply doing yoga postures (asanas) or practicing meditation (dhyana) or breath control (pranayama) alone can help regulate stress and unhook people from substance use impulses in the moment, we propose that optimal treatment and prevention outcomes may come from utilizing the full system of adaptive attitudes, perspectives, and self-regulation skills embodied by traditional Hatha yoga (Ashtang yoga) and mindfulness meditation. Future studies may benefit from exploring whether yoga as part of a spiritual practice may produce better outcomes than practicing yoga and meditation in a secular form.
|
تصویری از مقاله ترجمه و تایپ شده در نرم افزار ورد |
|
|
| دانلود رایگان مقاله انگلیسی + خرید ترجمه فارسی
|
|
| عنوان فارسی مقاله: |
مرور روایی یوگا و ذهن آگاهی به عنوان مکمل درمان برای اعتیاد |
| عنوان انگلیسی مقاله: |
A Narrative Review of Yoga and Mindfulness as Complementary Therapies for Addiction |
|
|
خرید ترجمه فارسی مقاله با فرمت ورد