دانلود ترجمه مقاله تأثیر عادت های ورزشی نزدیکان و حمایت اجتماعی بر ورزش (ساینس دایرکت – الزویر 2011) (ترجمه ویژه – طلایی ⭐️⭐️⭐️)

تأثیر عادت های ورزشی نزدیکان و حمایت اجتماعی بر ورزش

The influence of close others’ exercise habits and perceived social support on exercise

چکیده

شیوه

شرکت کنندگان

روند کار

مقیاس ها

تجزیه و تحلیل داده ها

نتایج

بحث

چکیده

اهداف: میزان ورزش بسیار کم است، اما حمایت اطرافیان می تواند بر عادات ورزشی فرد اثر گذارد. هدف از این تحقیق بررسی اثرات حمایت بر ورزش و همین طور عادات ورزشی اطرافیان بر ورزش خود و همچنین بررسی اثرات متمایز ورزش دوستان و ورزش همسر می باشد. 

طرح: دانشجویان دانشگاهی در شمال شرقی پرسش نامه هایی را در مورد عادات ورزشی خود، عادات ورزشی همسر و بهترین دوس خود و حمایت از ورزش تکمیل کردند. 

نتایج: ورزش دوستان با ورزش خود مرتبط بود، اما تنها زمانی که حمایت از آن زیاد بود. مزکر بودن، ورزش همسر، و ورزش دوست همگی به صورت مستقل ورزش خود را پیش بینی می کرد. 

نتیجه گیری: عادات ورزشی اطرافیان نزدیک با عادات ورزشی خود شخص مرتبط است، اگر چه ممکن است این ارتباط بر اساس حمایت انجام گرفته متنوع باشد. از آن جا که زنان احتمالا کمتر از مردان ورزش می کنند، باید به عادات ورزشی آنان توجه نمود. 

انجام تمرینات ورزشی عمر را افزایش می دهد، از چاقی جلوگیری می کند، و خطر بیماری های مزمن مثل بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون را کاهش می دهد . ورزش با اثرات مثبتی که بر اضطراب(سالیس و اُوِن ، 1999) و عوارض افسردگی (راس و هایس ، 1998) دارد، برای سلامت روان نیز مفید است. ورزش با اعتماد به نفش بالا و کیفیت کلی زندگی نیز مرتبط است (مک آلی و رودولف ، 1995). علی رغم فواید متعدد ورزش، میزان فعالیت های ورزشی در میان افرادی که در ایالات متحده زندگی می کنند، بی نهایت کم است، چون بیش از نیمی از آنان به میزان توصیه شده در فعالیت های فیزیکی شرکت نمی کنند . با در نظر گرفتن ارتباط بین ورزش و کاهش خطر بیماری های مزمن، این ارقام پایین مشکل زا است. 

Abstract

Objectives Exercise rates are low, but perceived support from close others can influence exercise habits. The purpose of the study was to examine the influence of perceived support for exercise as well as close others’ exercise habits on own exercise, and to examine the differential effects of friend’s exercise and romantic partner’s exercise.

Design Undergraduates (N = 220) at a northeastern university completed questionnaires on their own exercise habits, their romantic partner’s and best friend’s exercise habits, and perceived support for exercise.

Results Friend’s exercise was associated with own exercise, but only when perceived support was high. Being male, partner’s exercise, and friend’s exercise all independently predicted own exercise.

Conclusions Exercise habits of close others are associated with one’s own exercise habits, though this relationship may vary depending on perceived support. Attention should be paid to women’s exercise habits, since they are less likely to exercise than men.

Exercise increases longevity, prevents obesity, and reduces risk of some chronic illnesses such as coronary heart disease and hypertension (U.S. DHHS, 1996). Exercise also benefits mental health, with positive effects on depressive symptoms (Ross & Hayes, 1998) and anxiety (Sallis & Owen, 1999). Exercise is also related to high self-esteem and overall quality of life (McAuley & Rudolph, 1995). Despite the many benefits of exercise, rates of activity among people who live in the United States are extraordinarily low, with over half not engaging in the recommended amount of physical activity (CDC, 2007). These low rates are troubling given the association between exercise and decreased risk of chronic illness.

تصویری از مقاله ترجمه و تایپ شده در نرم افزار ورد

تأثیر عادت های ورزشی نزدیکان و حمایت اجتماعی بر ورزش

The influence of close others’ exercise habits and perceived social support on exercise